Rekommenda­tioner från klienter

”Jag lärde mig att upptäcka mina starka sidor och talanger. De visade sig vara något helt annat än jag trodde från början. Jag insåg att styrka kan visa sig på olika sätt. Hittills har jag varit den starkaste kvinnan jag känt, trodde jag. Men det var bara en falsk trygghet. Efter allt som hänt mig i livet tog jag på mig en rustning av stål och släppte inte in någon. Jag bet ihop och slet för att lösa allas problem, tills jag var ensam och sliten. Skrämmande hur det hade slutat om jag inte sökt hjälp. Efter bara några sessioner började jag känna mig som en ny människa. Vad mycket jag har lärt mig om mig själv!”

”Terapi har gett mig så mycket och gjort så mycket nytta på den emotionella sidan, och förmågan att omvandla negativa tankar till positiva. När jag började var det kaos i mitt liv och i min hjärna. Det var fel på precis allt. Jag var lättirriterad och helt slut. Hade ingen ork. Sedan började jag bena ur allt. Ta steg för steg, och plötsligt kändes det inte så över­väldigande längre. Det var en mycket lärorik resa.

Att gå i terapi var det bästa beslutet jag tagit.”

”Jag trodde att det var något fel på mig. Det kändes som om alla kände till min hemlighet och alla pekade finger. Jag var den som hade mig själv att skylla. Jag var den våldtagna kvinnan. Jag drog allt elände till mig. Hade ingenstans att gömma mig från allas blickar. Jag förtjänade det. Det var vad jag såg i allas ögon. Och i spegeln. Jag slutade titta i spegeln för att jag inte stod ut med mig själv. I Ivonas ögon såg jag inget dömande, bara värme och trygghet. Hon lyssnade och hon visste precis vad vi behövde göra. Där fann jag min trygga hamn. Med hjälp av Havening-tekniken blev jag av med alla smärtsamma minnen. Nu kan jag titta tillbaka och må bra och jag kan till och med titta framåt, med hopp och tillit. Jag trodde aldrig jag skulle bli hel igen. Men nu är jag det. Och jag vet hur jag ska förbli det. Jag har så mycket att tacka Ivona för.”

”Jag rekommenderar Ivona till alla som behöver hjälp att komma på fötter, oavsett anledning. Hon är professionell, kunnig och har en förmåga att verkligen se människor. Med henne känner man sig inte osedd. Hon lät mig bearbeta mina problem i min takt, utan att pusha eller säga vad jag skulle göra eller tänka. Jag vet inte hur det gick till, men jag fann faktiskt alla svaren inom mig och så många aha-ögonblick jag fick. Jag har också lärt mig hur jag ska hantera stress och motgångar på egen hand. Terapin blev den bästa investeringen jag någonsin gjort.”

”Jag fick tillbaka mitt värde och min värdighet. Jag överdriver inte om jag säger att Ivona har förändrat mitt liv. Ingen någonsin har tidigare förklarat rollen av skuld och skam i det som hänt mig. Det var hos henne jag lärde mig hur man fungerar under ett trauma och jag insåg att jag inte kunde göra något för att förhindra det som hände mig då. För första gången på 20 år kunde jag gråta. Och jag grät och grät och det var så himla skönt att kunna göra det.”

”Jag började coachning med Ivona för att jag kände att jag behövde en förändring. Den trevliga atmosfären var väldigt välkomnade och underlättade för mig. Just det, att Ivona ser varje människa som en individ, som har en unik resa men ändå inte separerad från omgivningen. Jag lärde mig balansen mellan att respektera mig själv och att respektera min omgivning. En svår konst i en värld där man antingen blir en rigid individualist, eller gör som andra vill, att lära sig den balansen är oumbärligt. Jag känner mig stark, energisk och optimistisk inför framtiden.”

”Jag hade hört att terapi inte fungerar, eller att man kan må sämre av den. Vad fel man kan ha! Varenda gång tappade jag hakan, medan mina smärtsamma upplevelser försvann, en efter en! Vilken process! Nu vill jag bara säga till alla - missa inte möjligheten till att må bra. Ivonas metoder är förbluffande. Jag kan fortfarande inte fatta hur det är möjligt, men jag fungerar så bra! Rekommenderar verkligen.”

”WOW! Att jag skulle säga så om terapi! WOW! Det här är grejer som kommer att förändra världen. Jag har bestämt mig för att göra mig av med allt gammalt bagage. Trodde det skulle ta hela livet. Jag var klar med det mesta efter sex sessioner”.

”Innan jag började terapi hade jag bara ett alternativ…Tack och lov var jag för trött för att ta den utvägen. En vän tjatade så mycket att jag inte orkade lyssna längre och då gick jag till Ivona. Jag är så tacksam för det steget. Tack vare terapi lever jag idag. Hade ingen aning om att det kunde bli en så fin resa. Jag trodde att det bara skulle bli elände och smärta och att jag inte skulle klara av det. Ivona kan så mycket och skapar trygghet och utrymme, men viktigast av allt är hon en medmänniska med så mycket värme och så är hon förstående. Jag kände mig accepterad och förstådd. Kontakta henne. Ni kommer inte att ångra er.”

”Terapi hos Ivona hjälpte mig att leva i nuet, reda ut det förflutna och känna hopp och glädje inför framtiden. Hon har en enorm kunskap och hennes metoder är helt enastående. När jag först hörde om Havening och Tapping tyckte jag att det lät för bra för att vara sant. Hon tyckte jag skulle prova ändå och se om det var så. Och jag säger bara - det var bra och det var sant. Alla borde prova! De här grejerna kommer att förändra världen. Testa! Det går inte att bli besviken.”

”Till alla som är rädda för terapi säger jag bara - var inte det! De tekniker Ivona använder är så spännande och effektiva att jag fortfarande, efter alla gånger, kan tappa hakan av förvåning för hur snabbt de fungerar. Jag hade läst om havening och bokade sessioner ”tillsvidare”, tänkte att det skulle ta flera år med det livet jag varit med om. Efter sju möten var jag en ny människa. Kunde knappt hitta något negativt i min kropp. Det värsta var borta redan efter första mötet. Sedan dök det upp saker som jag lagt locket på, en efter en. Jag var som en lök, lager efter lager av smärta och dåliga minnen försvann. Och nu är jag inte rädd för framtiden, för nu har jag lärt mig att göra havening själv. Och blir det för tungt så är det bara att boka ny tid.”

”Jag skriver till alla tonåringar. Mina föräldrar ville att jag skulle gå i terapi. Jag var skoltrött, hade ingen ork, ville bara stanna hemma. Mamma bokade tid och jag var så rädd och helt lökig, att jag hoppade av de två första gångerna. Jag var rädd för vad vi skulle göra, rädd för att bli mobbad, kille som går i terapi, vad… Rädd för att jag skulle säga något dumt, göra bort mig. Men så började vi och det var faktiskt till och med kul ibland. Jag fick bort massor, nu är jag pigg, glad och vill göra så mycket. Ingen mobbade mig, alla tyckte att jag blev som ny, kul att umgås med. Jag var rädd även för det, att alla skulle tycka att jag blev förvandlad och det kändes jobbigt, men det gjorde vi havening på också. Jag gick till skolan som om det var det bästa jag visste, pigg, glad, nästan äventyrlig. Fick möten på Skype, vi bor inte i samma stad. Så jag var hemma varje gång. Smidigt.

Nu vill jag bara säga - gå inte runt och deppa, igga inte det ni känner. Ring Ivona. Jag gick från FML till episkt.”

”Jag började terapi på grund av ångest, depression, dålig självkänsla, ont i kroppen. Jag var trött i kroppen och i själen. Det kändes bara hopplöst. Efter några möten började mitt liv få tillbaka alla färger, och nu börjar jag känna mig hel igen. Energin är på helt annan nivå. Jag accepterar mig själv och jag har upptäckt egenskaper hos mig själv som jag gillar. Jag känner mer nu och blir till och med glad när någon ger mig beröm. Förr kunde jag inte ta till mig positiva kommentarer från andra människor. Sa de att jag gjorde något bra, blev jag bara misstänksam, trodde de lurade mig för att de ville något från mig. Nu kan jag tycka att det är skönt att få beröm, jag känner det i hela kroppen. Och det är bara en av sakerna som förändrats. Jag blev av med så mycket själslig smärta. Min kropp börjar också må bra, har knappast ont längre och jag är inte spänd. Jag har liksom en ny kropp. Och jag känner mig märkligt fri.

Ivona är en så fin terapeut. Man börjar må bra bara man ser hennes leende. Hon är professionell, hjärtlig, förstående, empatisk och konkret. Jag beundrar också hennes förmåga att guida till de mest undangömda ställen i ens medvetande. Rekommenderar starkt! Tack vare henne är jag en ny människa.”

”Ivona har en enastående förmåga att ställa de rätta frågorna och ger tid för att man ska hitta svaren. För första gången i mitt liv kände jag att någon lyssnade på mig och gav mig all tid jag behövde. Jag behövde lugnet, respekten och utrymmet för mina reflektioner, utan att någon tvingade på mig råd eller svar. Inte en sekund kände jag mig generad eller konstig på något sätt. Man kan vara sig själv och man kan upptäcka nya sidor hos sig själv. Jag kan inte tänka mig en bättre plats att komma till. Till och med den vackra mottagningen gör att man börjar läka. Tack för att jag fick tillbaka mitt liv.”

”Jag har tidigare gått i olika terapier, lärt mig en hel del om mig själv och hur jag skulle leva livet och det var ju bra. Men plötsligt så kunde jag få en smäll av livet och allt det gamla bara exploderade och gjorde mig helt handlings­förlamad och jag kunde må dåligt, sova dåligt och glömma bort allt jag lärt mig. Jag tog nämligen aldrig hand om mina trauman ordentligt. När jag började misstänka att mina problem kunde bero på trauman hittade jag Spektrum Terapier. Är så otroligt tacksam för det!”

”Rekommenderar verkligen! En underbar terapeut med effektiva, rentav förbluffande tekniker. Jag trodde att terapi var något otäckt, smärtsamt och skrämmande. Men det här var bara så skönt att göra sig av med all smärta och att det kunde vara så skonsamt kan jag fortfarande inte fatta. Ivonas engagemang går raka vägen till hjärtat.”

”Mitt liv var som att sitta i fängelse. En osynlig taggtråd runtom mig. Släppte inte in någon i mitt liv och släppte inte ut mig själv heller. En taggtråd av hårda ord, slag och överfall. Sömnlösa nätter och så mycket ilska. Jag var rädd att jag skulle förstöra livet för mina barn. Vad var jag för en förebild? Vad skulle jag göra för att inte föra min skuld, skam och ilska till nästa generation? Vore det inte bäst om jag bara försvann. Men efter några timmar av den finaste terapi jag upplevt, är jag äntligen fri. Jag kommer att vara tacksam för livet för det bemötande jag fick, för förståelsen, respekten och värmen. Ivona är väldigt kunnig och en underbar medmänniska. Hos henne kan man gråta ut. Sedan kan man börja leva som man vill.”

”Jag växte upp i ett hem med misshandel, hårda slag, hårda ord, så länge att jag blev hård själv. Men det är inte roligt att vara hård och tuff och det är det inte många som förstår. I mitt hårda skal bodde en sorgsen människa, men alla såg bara den tuffa. Så ingen trodde de behövde bry sig. ´Han är så tuff, alla är rädda för honom, vilken pondus´. Ja, det gav ju styrka och kändes coolt, men till sist orkade inte människan under skalet längre.

Min barndom och uppväxt ledde in mig på en väg av knarkande, brottslighet och misslyckanden. Alkohol, avgiftning om och om igen. Ingen sa ett ord om trauma. Förrän för ett tag sedan då jag hamnade hos Ivona. När jag läser igenom det här stycket kan jag inte längre känna igen den hårda sidan. Jag är inte samma person längre. Jag är den personen jag var tänkt att bli när jag kom till världen. Jag tar mina första steg, jag kliver fram nu. Och jag sörjer på ett sunt sätt alla åren och jag förlåter mig själv för alla misstag och känner inte längre alla gamla knytnävs­slagen och otäcka ord gör inte ont längre. Det är stort! Kan alla förstå hor stort det är?”

”Jag lärde mig säga nej! Att det skulle ta femtio år och att det var så befriande! Och jag lärde mig att göra det på ett snyggt sätt. Det var spännande, ibland smärtsamt, men bara ett kort ögonblick och så frigörande. Efter varje bearbetat minne försvann negativa känslor och grymma ord som någonsin hade sagts till mig. Det öppnade nya tankesätt för mig, jag lärde mig att se världen på ett nytt sätt. En svårbeskrivlig känsla av frihet och hopp.”

”Mitt liv har förändrats tack vare terapi. Jag har förstått varför jag haft problem med relationer i hela mitt liv, i skolan, på universitetet och i kärleks­förhållanden. Jag har förstått att det berott på mina barndoms­trauman och jag kom till det bästa tänkbara stället för att barbeta allt. Rekommenderar Ivona varmt!”

”Jag har dragit mig för att gå i terapi så länge jag kan minnas. Men jag borde ha gjort det för länge sedan. Jag hade flygfobi, och jag skulle få helt andra jobbuppdrag om jag hade kunnat flyga. Efter en session och de mest spännande svängningar igenom mitt livs historia blev jag fri från flygrädsla och några trauman på köpet. Mina problem hade egentligen inget med flygplan att göra. Vad mycket jag lärde mig om mig själv och psyket på den korta tiden. EFT är förbluffande effektiv.”

”Glöm det där med att terapi behöver vara en plåga! Man behöver inte vara rädd för att gräva i det förflutna. Det kändes att allt kom till ytan av sig självt, vi tog hand om det, nästa minne kom upp och då tog vi hand om det. Efter några möten kunde jag inte komma på något mer som var negativt i mitt liv och ändå hade jag varit med om många hemska saker. Tapping är ett mirakel.”

”Jag ville prova hypnos för att jag tänkte att jag kanske kunde bli av med mina tics. Det blev en oväntad resa i mitt inre, till minnen som jag förträngt. Jag kom i kontakt med känslor som jag inte trodde att jag hade, vissa stora, viktiga händelser i mitt liv som jag innan undvikit att tänka på och andra obetydliga, trodde jag, som visade sig spela en avgörande roll i mitt liv. Jag behövde fyra sessioner för att lösa upp alla knutar. Mina tics försvann efter det. De var tydligen orsakade av trauma.”

”Terapin blev räddningen för vårt äktenskap. Det var inte alls som vi trodde att terapi skulle se ut. Vi hade ett möte tillsammans och sedan fick vi gå individuellt så att vi kunde bearbeta våra upplevelser var och en för sig. Jag - mina. Och min fru - sina. Då menar jag trauman, antaganden om omvärlden, tankar om andra. Först när vi båda var klara på varsitt håll kunde vi fortsätta att gå i terapi tillsammans. Terapin blev vår räddning. Och en lösning för framtiden. Vi lärde oss också Tapping så att vi kunde ta hand om känslor om de brusade upp. Nu gör vi Tapping på varandra och det skapar ett fint band mellan oss. Rekommenderar starkt!”

”Jag kan fortfarande inte förstå hur det är möjligt, men mina svåra migränanfall försvann efter bara en session med hypnos. Det var en spännande upplevelse. Jag kommer definitivt att använda hypnos när jag får behov. Rekommenderas!”

”Vi jobbade med mina problem att kontrollera ilska. Jag kunde bli jättearg utan anledning. Det funkade inget vidare med andra människor. Folk kan bli rädda för arga typer som jag även om man annars är riktigt schyst. Orsaken till varför jag hade så mycket ilska fann vi i mitt förflutna. Jag blev lugnare redan efter första mötet. Jag kan rekom­mendera hypnos till andra.”

”Jag lärde mig ett nytt sätt att tänka, lösa problem, införliva bra vanor och hitta vad som är viktigast, hur jag ska prioritera, hitta motivation och ännu viktigare - hur jag förblir motiverad. Lika viktigt för mig inom den sport jag utövar, som i vardagslivet. Förutom mental träning lärde jag mig mycket om min kropp som jag inte hade en aning om innan. Ivona hjälpte mig att få motoriken perfekt så att varje rörelse jag gör är exakt och så perfekt som den bara kan bli. Hon använder reflex­integrering så att man når sin fysiska potential till fullo, i varje muskel och förebygger skador i kroppen. Mycket spännande. Jag vet att jag kommer att lyckas tack vare allt jag har lärt mig under mina möten.”

”Innan jag bokade tid för terapi, var jag skeptisk mot allt som hade med terapi att göra, mest för att jag har provat allt möjligt innan och det funkade inte som jag tänkt mig. Men nu orkade jag inte längre, höll på att gå in i väggen, så jag bokade tid, efter att en vän rekommenderat Spektrum Terapier. Det var en häftig upplevelse. Jag följde mina känslor och minnen, vi gjorde Havening och det kändes som om tonvis med tyngd bara försvann från mina axlar. När jag var klar dansade jag bokstavligen ut ur mottagningen. Två veckor senare sa jag upp mig på jobbet, skaffade så småningom nytt och mår jättebra nu. Och blir det något annat som får mig att må dåligt så går jag raka vägen till Ivona. Varför slösa bort tid och liv genom att gå runt och må dåligt. Vi måste avdramatisera det där med terapi.”

”Mina krigstrauman gjorde mig till någon jag inte kände igen. Människor som jag, har levat i mörkret så länge att ljuset känns fel. Vi har varit eländiga så länge att godhet och lycka kan ge översvämmande känslor av skam och värdelöshet. Och Ivona är ljuset personifierat, det märker nog alla som träffat henne. Så man kan bli rädd och vilja gömma sig, för att inte skämmas. Hur skulle terapi kunna vara möjlig här, kan man undra. Och plötsligt händer det! Hon bara dyker in i mörkret tillsammans med en, ger trygghet, som någon som vet vad hon pratar om. Så steg för steg tar jag hand om mina problem, mer och mer trygg och för första gången på många år, vågar jag tänka på framtiden. Och jag börjar vänja mig vid att vara trygg, efter att ha varit på min vakt länge. Vilket proffs!"

"I mitt land borde trauma hos militärer inte vara något konstigt. Och ändå görs det nästan ingenting när man vill ha hjälp. Jag fick rådet att motionera mera, träna mindfulness, engagera mig som volontär, umgås med civila, söka mig till positiva saker. Hur gör man mindfulness när man inte kan stilla tankar en sekund, för när allt blir still, så tror jag att jag är död. Kan inte sova, för då tror jag att jag är död. Att inte röra på sig påminner om skräcken, att springa betyder att man får för mycket adrenalin och blir triggad, så man kan springa ihjäl sig. När det blir tyst, så väntar jag bara på att allt ska explodera. När det är högljutt, hoppar jag till för minsta lilla ljud. Jag tål inte mannen i spegeln, han ser så arg ut och han är död inombords. Hur ska civila gilla mig? Alla har varit rädda för mig, för jag kan explodera när som helst. Och förresten, vad vet de om krig? Och så rätt som det är får jag träffa Ivona, som verkar fatta allt  man säger och varit med om, som fattar vad militärt liv är, vad krig är och vad smärtan handlar om. Så visar hon EFT, som ser hur "fjantigt" ut som helst, för vem vill knacka sig på huvudet. Det betyder hos oss att man är "ko-ko". Fast det var ju så jag kände mig ändå. Så jag provade, för hon var bestämd och övertygande. Efter det delar jag upp livet i "före" och "efter". För första gången på länge kunde jag slappna av. Det ena efter det andra kom upp och försvann. Jag började våga tänka på det förflutna. Jag som var sluten som en mussla. Första natten sov jag som ett barn. Så småningom började jag fungera normalt. Jag tror att EFT är det bästa som hänt människor. Om alla gör det kommer sådana som jag behöva ett nytt jobb, för det kommer aldrig att bli några krig med en sådan frid inombords. Vågar jag tänka på framtiden? Ja.”

”Vad har terapi betytt för mig? Allt!

Jag är flykting. På flykt i sex år. Flykting är ett begrepp, inte en människa. Allt har tagits ifrån mig. Min mamma, pappa, två syskon, ha jag skiljts ifrån. Jag förlorade mitt hem, min kultur. Nu bor jag i Sverige och jag trivs mycket här. Men jag sörjde allt jag förlorat. Också min identitet. Här ville alla att jag skulle vara som svenskar. Jag med. Men hur skulle jag begrava min historia, min tro, hur skulle jag sörja det? Vem skulle jag bli för att vara omtyckt? Det var så mycket. Jag läste svenska och jobbade som en robot som inte kände någonting och samtidigt kände för mycket. Något drev på för att jag skulle överleva. Hur skulle jag planera för framtiden när rädslan ströp mig hela tiden och jag måste försvara mig som om det var en rabiessmittad hund. Det är en liknelse jag lärt mig om trauma. Får man en rabiessmittad hunds tänder runt om halsen som inte vill släppa taget, måste man ju slåss med den hela tiden. Man hinner inte tänka på drömmar och mål. Jag hade inte huvud att planera. Och så var det skämmigt att behöva gå i terapi. Hos oss gör man inte sådant. Man reder sig själv. Man biter ihop. Särskilt en man. Men jag ville bli människa. Ville inte ta till droger eller alkohol för att komma från mina mardrömmar. Så det blev terapi… I terapi lärde jag mig vem jag är och vill bli. Jag övervann rädslor, trauman och sorger. Jag känner mig tryggare. Kan sova. Får inte panik längre. Det är som ett nytt liv. Och det blir bara bättre och bättre. Vi tar det varsamt och går framåt. Det var bra val. Kanske flera borde prova.”

”Sexuella övergrepp i det militära gjorde slut på min karriär. Som om jag var förövaren, inte offret. Men mardrömmar ville inte sluta. Med Havening och Matrix Reimprinting i terapi fick jag en resa som jag inte visste var möjlig. Jag fick bort smärtan från så många trauman i mitt liv. Vissa mindes jag inte ens att jag hade, men de kom tillbaka i terapin och så bearbetade vi dem, eller tog bort, som man säger. Det var en överraskning att terapi kunde vara så fin och så skonsam. Jag var ju rädd att det skulle vara fruktansvärt att beröra de där sakerna. Men nej.

Vet folk om det? Att man kan bli fri från allt skit man varit med om? Nu ska jag ta reda på vem jag var tänkt att bli utan alla trauman och så ska jag leva mitt liv som ny människa!”

”Jag trivdes på sätt och vis i min roll. Tuff, fräck och skitjobbig. Alla var rädda för mig. Då kände jag något. Bara då. Annars kände jag ingenting. Ville inte känna, prata om vad som hänt mig. Någonstans på vägen stängde jag av, för jättelänge sedan. Jag brydde mig inte om alla som ville fixa mig. Men det som fick mig att börja gå i terapi var en genomträngande trötthet och ont i hela kroppen.

I början satt jag sluten som en mussla. Inte ett ord, bara hmm, och så var jag nyfiken på vad som kunde hända när jag bara satt där, som i en film. Men något hände. Jag fick läxor och skrev ner vad jag tänkte och sa om mig själv.

Det var knasigt att läsa vad jag tänkte om mig själv och att allt handlade hela tiden bara om mig.

Jag lärde mig att definiera känslor, tankar, tankefällor och verklighet. Jag lärde mig att slappna av. Sedan började jag sakta att känna. En gång blev jag så arg på en övning och på terapeuten, ville bara dra därifrån. Så himla jobbigt! När jag bad om ursäkt, fick jag höra ’Grattis, du har kontakt med dina känslor nu’. Puh!

Jag började sakta backa i tiden och våga ta upp det ena efter det andra. Vi pratade inte så mycket om detaljer i mina trauman utan kände och gjorde Havening på det som gjorde ont. Först var jag jättetrött, sedan lättare och till sist kunde jag känna glädje. Genom traumabearbetning med Havening fick jag dels bli hörd och lyssnad på, dels fick jag den tröst som aldrig förr funnits i mitt liv.

Smärtor började släppa, jag fick liksom en ny kropp att landa i. Jag slutade röka.

Jag fick lära mig vem jag är och vad jag kan göra med mitt liv. Jag har jobbat med skuld och skam och den smärtan som kom upp för att jag gjorde andra illa. Den hade inte plats förr, när jag var som bedövad. Jag började respektera mig själv, den som fanns under skalet. Nu vågar jag ta upp precis allt, för att jag vet att det hjälper, jag vet att jag är respekterad och jag har lärt mig att man kan vara trygg med andra människor.

Människor ska ge en trygghet inte bottenlös smärta. Jag vill att alla ska förstå att terapi kan hjälpa och förändra liv. Den ska inte vara tabu. Och man ska inte vänta tills man är ett vrak. Ju tidigare man börjar med terapi, desto enklare och snabbare får man ett normalt liv. Det är också viktigt att veta att det är aldrig försent att få ett bra liv.”